今年夏天对球迷来说真是一个幸福的夏天,如火如荼的世界杯正在进行,虽然今年世界杯的开场时间算是比较友好,但毕竟不是在东亚举办的,还有一些比赛依然在深夜两三点,比如前几天的让我要吃半年土的阿根廷。
1、胡萝卜汁
为什么我们要首先推荐喝胡萝卜汁,因为胡萝卜汁里面含有非常丰富的维生素A,维生素A可以让皮肤的上皮组织恢复正常,有效的改善黑眼圈的情况,小时候我们晚上看不清楚东西的时候,也就是发生夜盲症的时候,医生会告知要经常吃胡萝卜才行,就是这个道理,吃胡萝卜做成的菜也可以,但是远没有胡萝卜直接榨汁补充的维生素A要多。
番茄汁,番茄汁不但喝起来非常美味,而且可以有效的保护皮肤,番茄里面不但含有胡萝卜素,还有番茄红素,能展平皱纹,让皮肤光滑细腻,番茄内也含有果胶,可以让眼部皮肤在一定程度上得到舒缓,促进血液流通。各位小仙女们没事就经常喝点番茄汁吧。
鸡蛋中有大量优质的蛋白质,能够促进细胞再生,摄入一定量的鸡蛋,可以有效的补充蛋白质,红枣能补气血,红枣与鸡蛋同煮能让人精力充沛,延缓黑眼圈的形成。
猪肝有个作用就是补肝明目,养气血,在中医理疗中已经使用了很久,而且有些黑眼圈其实是肝功能不好造成的,经常喝一点猪肝汤,可以补充大量微量元素,可谓是食疗中的“黄金汤”。
人到中年了,保温杯里要经常泡点枸杞。总的来说,黑眼圈的形成一般都是气血不足,疲劳过度引起的眼部毛细血管流通不畅造成的,所以增加一些补气的饮食是非常重要的。一次熬夜,其实已经严重透支你身体的本钱,喝点枸杞鸡汤补一补,是再好不过的。
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