影响健康的不良行为包括哪些
危害健康的行为可以分为4大类:
1、
不良生活方式:是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯,如吸烟、酗酒,饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、进食太快、过热、过硬、过酸等不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。不良生活方式与肥胖、心血管疾病、早衰、癌症等发生有非常密切的关系。
2、致病性行为模式:导致特异性疾病发生的行为模式,研究较多的是芹败A型行为模式和C型行为模式。
A型行为模式是一种与冠心病的发生密切相关的行为模式。A型行为又叫“冠心病易发性行为”,其行为表现为做事动作快,想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作(具有时间紧迫感),大声和爆发性的讲话,喜欢竞争,对人怀有潜在的敌意和戒心。其核心行为表现为不耐烦和敌意。A型行为者的冠心病发病率、复发率均比非A
型行为高出2—4倍。
C型行为模式是一种与肿瘤的发生有关的行为模式。C型行为又称“肿瘤易发性行为”。C是癌症(cancer)的第一个字母。其核心行为表现是情绪好压抑,性格好自我克制,表面上处处依顺、谦和善忍、回避矛盾,内心却是强压怒火,爱生闷气。研究表明C型行为可促进癌前病变恶化。C型行为者宫颈癌、胃癌、食道癌、结肠癌和恶性黑色素瘤的发生率比非C型行为者高3倍左右,并易发生癌的转移。
3、不良疾病行为:指在个人从感蔽型知到自身患病到疾病康复过程中所表现出来的不利健康的行为。不良疾病行为的常见表现:疑病、瞒病、恐病、讳疾忌医、不及时就诊、不遵从医嘱、求神拜佛、自暴自弃等。
4、嫌并颤违规行为:指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为,如药物滥用、性乱等。违规行为既直接危害行为者个人健康,又严重影响社会健康。
《中国人失掉自信力了吗》课文
一、字词积累.
1、按音写汉字或给加粗字注音
地大物bó( ) 省( )悟 搽( ) 脊( )梁 慨( ) 叹
玄( )虚之至 前pú( )后继 诬miè( )miǎo( )茫 诓( )骗
2、解释词语
渺茫: 诓骗:
怀古伤今: 为民请命:
舍身求法:
二、议论文从论证的方式看,一般可分为 和 两种.批驳对方的论点主要有三种方式.一是 ,二是 ,三是 本文是 文.本文的题目属于 句式,它的作用是 .
三、第2段在表达和结构上的作用是 .第5段在表达和结构上的作用是 .第6段中“我们有并不失掉自信力的中国人在”这句在结构上有 的作用.
四、本文语言犀利、带有强烈的讽刺意味,最富于讽刺意味的语句是 ,文中“他信力”“自欺力”加引号起到了 的作用是: .
五、简答.
1、对方错误的观点是什么?作者为什么认为它是错误的?
2、作者指出“求神拜佛”的危害性是什么?
3、第6—8段在批驳对方论证的基础上提出了什么观点?
4、“状元宰相”“地底下”的含义分别是什么?
六、读书,是精神的享受;读书,可以吸收无尽的营养;读书,能激起你心中的波浪;读书,能使你狭窄的心灵逐渐变得宽广.我们班正准备开展“好读书,读好书”的综合性学习活动.
1、你觉得该开展哪些活动呢?请在下面写出4条.
2、你一定积累了不少关于读书的名言警句,请你写出两条.
3、请简要叙述一个名人读书的故事.
参考答案
一、博
xǐng
chá
jǐ
kǎi
xuán
仆 蔑 渺
kuāng
渺茫:因遥远而模糊不清,本课是因为没有把握而难以预期.
诓骗:说谎话骗人. 怀古伤今:怀念过去的事情,对现在的事情感伤.
为民请命:替老百姓向上请求减负,以保全性命,解除痛苦.
舍身求法:不惜牺牲生命追求真理.
二、立论 驳论 驳论点 驳论据 驳论证 驳论 疑问 引起国人思考,强调国人没有失去自信
三、引出下文对敌论的驳斥 总结上文,同时引出文章的论点 承上启下
四、“改为一味求神拜佛,怀古伤念了” 讽刺否定
五、1、“中国人失掉自信力了” 因为信“地”信“物”信“国联”,从来就没有相信过自己;而现在的求神拜佛,则是在自欺了.
2、“有益或是有害,一时就找不出分明的结果来,它可以令人更长久的麻醉着自己.”
3、“说中国人失掉了自信力,用以指一部分人则可,倘若加于全体,那简直是诬蔑.”
4、“状元宰相”是指统治阶级的御用文人;“地底下”指变革社会的积极力量,因为它来自民众,故称“地底下”.
六、1、示例:搜集“名人读书名言”,编辑《名人读书名言录》;办“名人读书经验”墙报(或手抄报);讲读书故事;召开读书报告会;举行关于读书的演讲;举办读书讲座.
2、示例:周恩来——加紧学习,抓住中心,宁精勿杂,宁专勿多.
考尔德——仅次于选择益友,就是清数租选择好书.
朱熹——读书之法,在循序渐进毕裂,熟读而精思.
刘向——书犹药也,善读之可以医愚.
3、示例:①晋代车胤小时好学不倦,但家境贫困,无钱买灯油供他晚上答兆读书,他就抓许多萤火虫放在白绢口袋里吊起来照亮,用来看书.后来终于做了高官.②晋代孙康聪明好学,家贫无油,他利用大雪映出的雪光来读书,使他的学识突飞猛进,成为饱学之士,后来当了高官.③王亚南小时候胸怀大志,酷爱读书.他读中学时特把自己的木板床的一条脚锯掉,成为三脚床.每次读书到深夜,疲劳时上床睡觉后一翻身,三脚床就倾斜,他被惊醒后继续夜读.后来成为我国杰出的经济学家.
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