专栏，走出背叛的痛苦
【带你走出背叛的感情创伤这个专栏，从心理学的不同视角，带你走出痛苦的自我，疗愈自我，重建自我，做不一样的自己。】
面对婚姻的背叛，当你选择地改变自己，疗愈自己的这条道路的话，那就先要去意识到那些行为对自己的疗愈并没有帮助，甚至对自己来说是伤害的加重。
当你在做一些行为的时候，你要静下来问自己，我做了这个事情能不能让我的生活变得更美好，是否有利于我婚姻的修复，是否能够让我获得幸福的能力。
面对婚姻的背叛的时候，很多人陷入了痛苦的煎熬之中，唤起内在的小孩的恐惧。受伤的小孩会在恐惧地幻化不变的愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩、攻击等不同的负面情绪。
这些负面的情绪让自己变得没有勇气和智慧来面对遭遇的感情创伤，自己会被受害的小孩吞没，会伤害对方也同样会伤害自己。
作为一个成年人，我们有足够的资源来应对生活中的负面事件，我们有足够的能力去应对，我们坚信和肯定我们可以让自己变得很有力量。在我们变得们变得有力量之前我们需要安抚内在受伤的小孩，安抚自己受伤的人，去疗愈自己内在受伤的孩子的时候，不要去做伤害自己的事情。
以下的这些行为并不能够帮助你疗愈你的创伤，甚至会让你陷入更大的伤害。
1、发现伴侣不承认的时候，不要去证明和逼问对方。
发现对方的背叛的行为，自己很受伤，想要去质问对方，你到底是为了什么要这样对待自己。对方的回答通常都是不承认，哪个人犯错之后会主动承认呢？这个时候如果你陷入要证明对方有错的话，对你的婚姻的幸福生活有帮助吗？
证明有你该如何处理？证明没有又该如何处理呢？
你是否决定离开这个男人呢？既然没有想好决定这个时候离开对方，那就想想如何把男人没有变得更糟糕之前拉对方回来。而不是证明之后，离不开，有痛苦，还要去修复关系。中间的环节你可以不用去度过的。
当对方有了这个行为的时候，你的就要花心思，如何关注到夫妻关系的提升上面，和提高自己有足够能力离开的掌控权上。
2、不要去告诉其他人你的伴侣背叛你的事情。
你在受伤孩子的促动下，太愤怒，太痛苦，你想让所有的人去谴责他，去识别这个渣男。
假如你做了之后，你会不痛苦了吗？还是你会改善你们的关系了？还是得到了很多支持者呢？
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