如果你和伴侣在一起久了，就会对伴侣失去信任感，从而就会导致他们不敢和你正常互动，即使你们在一起也会经常出现冷战、猜疑、冷战后再冷战。
这种情况如果不及时地去解决，很容易就会导致危机的发生。
因为大部分人的关系都是在信任的基础上才维持的，信任的缺失是一种很难修复的情况。
只有双方互相信任，才能使得婚姻关系持续的稳定发展。
如果没有信任，那么就会导致一方产生对另一方是完全不信任的态度。
如果一方因为婚姻中出现了信任问题而感到害怕，那么另一方就会失去信任从而导致婚姻的破裂。
信任是建立婚姻关系中至关重要的因素，如果信任出现了问题，那么婚姻的纽带就会断裂！
信任是夫妻之间的纽带，是情感生活中的基本要求。
而当一个人缺少了信任，这段关系就不可能再维持下去了。
所以当夫妻之间出现了信任危机的时候，我们就应该及时地做出修复这种信任的行动。
我们应该有充分的时间思考和沟通。
首先，要改变你们的相处模式，之前你们相处过程中一定有非常舒适的时刻，要尽力营造舒适的相处方式；
其次，不要总是固执己见，要学会去妥协，比如从小事开始就争取让对方从你身上看到一种希望；
再次，要学会给对方提供更多的成长空间，让对方感觉到你在慢慢变好；
最后，要学会去表达自己的想法。
在你做任何事情的时候，如果对方不认可你，你就要好好去思考一下是不是自己做错了。
你在跟对方交流时要学会去换位思考，你可以尝试着去理解对方，去认可对方。
(2)自我对话：建立彼此之间的对话模式。
(3)正确沟通：给彼此沟通交流的机会。
(4)表达歉意：在对方想要与你沟通时，可以先表达一下自己的歉意，然后说一些诚恳的感受：因为我们之间出现了问题，所以想要弥补自己，想要让对方觉得自己有价值。这样她就会把自己当成了一个有价值的人。
(5)自我提升：让他看到你的进步、感受到你让他感觉到你对他的爱，可以提高他对你的信任感。
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