怎样才能情感独立 怎样才能让自己没有情感

怎样才可以控制自己的情感情绪

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。

1、用明智控制你的心情

公平、不满、冤枉，也应宴枣当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地坦祥迅抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。

增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动让此，避免不良结果。

2、学一点抑止暴躁脾气的方法

在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。

3、经过心理换位法来抑止心情

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。

当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。

4、学会用升华的方法来控制心情

所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。

人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。

发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。

怎样才能控制自己的感情

1.应尽力避免无事生非的纠纷，不要自寻烦愉
2.要学会让步。遇到烦恼而又非原则问题，可做出退让。理智的让步不仅表现自己的力量，还能引起别人的理解和同情。
3.要会转移情绪。缓告唯遇到生气的事又不能马上解决时，最好能寻找一些其它事来冲淡它，如致力工作或离开原来的环境散扰培散心或去做你乐意做的事，以转移一下注意力。
4要向他人吐露。有气不要憋在心理，应当找知心朋友尽情倾吐友链自己的苦衷和委屈，以得到他人的劝解和宽慰。
5.要学会自我宽心。退到不称心的事情，应极力向宽处想，进行自我安慰，这样，头脑自然会冷静下来。 国外有人研究发现，脾气急躁、缺乏耐心、容易激动、竞争心强、雄心勃勃、不满足的人容易患冠心病。此外心理平衡者发生工伤事故、交通事故之类的机遇要比一般人少.而心理平衡失态者心事重重，手忙脚乱心不在焉极易发生意外事故。所以我们要学会适当的控制一下自己的感情。

怎么才可以控制自己的情感

自己的情感其实是很难控制的，没有定功力的人基本上控制不了，所以要控制自己的情感，首先要按以下的一些方法来进行修炼。
第一，要多学习情感管理的书籍，然后根据上面的一些操作进行相对应的实档圆践，在日常生活和工作当中，就要学会慢慢地管理自己的情族戚感。
第二，要和那些控制情感比较好的人学习，相互行穗塌交流经验，然后互相提高。

怎样才可以控制自己的情感？我认为根本的方法应该是先在意识上，懂得控制情感的重要性。虽棚蔽和然有的时候。难以控制着自己的情感。但也要努力。锻炼自己的意志力。这里以。喜欢一个人，为例子。所以说，怎样可以控制自己的情感？你说可以去想一想他的不足的地方。我有t朋链盯友来诉说对她的看法。一个人再优秀。他也有不足的地方。当你了解了她不足的地方。他的魅力就很大并汪。你也就会。控制自己的情感。其次。可以排除。杂念？真心的去投入。一件事情，当中。自然而然也就控制了自己的情感。

怎样才可以控制自己的情感和情绪

这些感情都是人们最最自然的感情 是每个人都会经历的不要把它想的多恐怖 因为事情往往就是 你越想逃避的反而越出烂兄大现你的精神太紧张了 应该放松一些从你的话里我能看出来 你是个好孩子 好学生 你想学习 你想进步 这很好作为过来人 我给你的建议就是：有空的时候 你应该多读读书 我说的不是课本 是一些介绍成功人士他们成长的路的书 他们如果也面临和你一样的问题 他们是怎样做的 还有就是 在完成作业的情况下 多出去尘笑走走 散散心 多想想自己的未来 多想想作为一个学生饥竖 作为一个男生 你应该做的事情说说我 我在面临一些选择的时候 我通常会效仿 我所崇拜的人 不是死板的模仿 是结合我自己的实际情况呵呵 你记住 现在出现在你面前的 浮现在你心里的人 都只不过是昙花一现