肾脏若出现疾病，对人体健康造成的危害是非常严重的。尤其是当出现肾衰竭烦恼时，人体的新陈代谢很可能会无以为继，严重时是可以危及生命的。
对于肾脏养护，大家一定要给予充足的重视。
特别是对于本身就存在慢性肾病烦恼的患者朋友而言，一定要对养肾知识提高关注。
1、谨慎用药
在药物的代谢过程中，是离不开肾脏发挥重要作用的。想要保证肾脏健康，就一定要严格遵循谨慎用药原则。
即当身体出现不适症状时，最好根据医生的建议进行最为合适有效的药物治疗，且对于服药次数和服药剂量一定要做到严格把控，千万不可仅凭个人经验而随意更改。
长期过度食用高盐、高嘌呤食物给肾脏增加的代谢负担是非常巨大。
在平时生活中，对于肾脏功能本身就比较薄弱的朋友而言，一定要注意积极远离高盐和高嘌呤食物。
否则时间长了，很可能会导致病情进一步加重。
此外，无论肾脏健康是否受损，都建议大家在日常饮食中多食用养肾补气类食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等。
养成按时睡觉的好习惯在肾脏保养过程中也发挥着非常重要的作用。
这主要是因肾脏在夜间需要及时进入休息状态，如果长时间熬夜晚睡的话，很可能会导致肾脏过度疲劳，从而诱发肾脏疾病。
为了肾脏健康着想，大家一定要注意保持良好的作息习惯，切记不可因工作繁忙或心情不好而长时间熬夜晚睡。
保持良好的运动习惯可以促进血液循环、保证肾脏血氧充足，对于提高肾脏功能、预防肾脏疾病是非常有帮助的。
因此在平时工作之余，建议大家一定要养成积极运动的好习惯。
积极运动并不意味着需要过量运动，大家只要根据自身的实际情况选择合适的运动项目并合理控制运动量即可。
只有在排尿量充足的情况下，才能让身体内大量的代谢垃圾随着尿液顺利排出体外。
而当尿液排出量过少时，则会导致大量的代谢垃圾长时间停滞在肾脏之中，这对于肾脏养护是非常不利的。
想要保证排尿量充足，养成及时喝水的好习惯是非常有必要。
一般情况下，每人每天的饮水需求量大概在1500-2000ml之间，如果饮水过少或过多的话，都是不利于身体健康的。
对于肾脏保养以及肾病预防，大家一定要提高重视。
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